main contentΜεταβείτε στο κύριο περιεχόμενο
top of page
\"random

17/10/2011, Εκδήλωση Παιδικών-Εφηβικών Βιβλιοθηκών Δήμου Χανίων για την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής

 «Παιδί και συμβουλές για σωστή διατροφή» ήταν το θέμα της ομιλίας του Διαιτολόγου-Διατροφολόγου, Σοφοκλή Κλεοβούλου, που ανέπτυξε στους μαθητές της Α΄ Τάξης του 2ου Γυμνασίου και της Ε΄ Τάξης του Δημοτικού Σχολείου Σούδας, στο πλαίσιο εκδήλωσης των Παιδικών-Εφηβικών Βιβλιοθηκών του Δήμου Χανίων για τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Διατροφής στις 16 Οκτωβρίου.

Ο κ. Κλεοβούλου στην παρουσίαση ανέφερε μεταξύ άλλων:

 «Περισσότεροι από 850 εκ. άνθρωποι εξακολουθούν να πεινούν σε όλο τον κόσμο και 2 δισ. άνθρωποι υποφέρουν από χρόνια έλλειψη θρεπτικών ουσιών. Αντιθέτως, η Ελλάδα έχει τα σκήπτρα στην κατανάλωση θερμίδων και τα πιο παχύσαρκα παιδιά σε όλη την Ευρώπη. Τέσσερα στα δέκα Ελληνόπουλα είναι παχύσαρκα. Kατέχει την τρίτη θέση στην παγκόσμια κατάταξη της παχυσαρκίας.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Ίσως επειδή το μεγαλύτερο ποσοστό των παιδιών δεν τρώει μαζί με τους γονείς του. Τρώνε πολύ συχνά σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού. Τα αναψυκτικά και τα γλυκά αποτελούν μια καθημερινή άσκηση. Πολλά σχολεία έχουν ακατάλληλα κυλικεία.

Τι μπορούμε να συμβουλέψουμε το παιδί; Είναι αναγκαίο να τονιστεί ότι η ποικιλία στη διατροφή θα μας δώσει όλα τα θρεπτικά συστατικά, που χρειάζεται ο οργανισμός, ώστε να ανταπεξέλθει στο διάβασμα και στις ασχολίες μας. Επιπλέον το μέτρο είναι βασική αρχή για μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

 

Περιληπτικά:

1. Δεν υπάρχουν καλά και κακά τρόφιμα, αλλά καλές και κακές διατροφικές συνήθειες.

2. Τρώμε ποικιλία τροφίμων.

3. Μέτρο στη διατροφή μας.

4.Τρώμε πρωινό κάθε μέρα.

5. Τρώμε ρύζι, πατάτες, δημητριακά…. Δίνουν ενέργεια.

6. Τρώμε γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα… φτιάχνουν γερά κόκαλα.

7. Πίνουμε πολύ νερό.

8. Βάζουμε καθημερινά στο πιάτο μας “5 χρώματα… φρούτων & λαχανικά”.

9.Απολαμβάνουμε το γεύμα, χωρίς να βιαζόμαστε, σε ήσυχο οικογενειακό περιβάλλον.

10. Καταναλώνουμε κάποιο γλύκισμα μια φορά την εβδομάδα».

p1

p2

#Βιβλιοθήκες,#Εκδηλώσεις,#Χανιά

logo imageσυμβαίνει

«Πορείες Λαβυρίνθου»: Εγκατάσταση στον Προμαχώνα Σαν Σαλβαδόρ για την τέχνη, την παιδεία & τη βιώσιμη κινητικότητα, από 21 έως 24/9
Προβολή της ταινίας «THE FATHER» («Ο Πατέρας»): Στις 21/9 -Παγκόσμια ημέρα νόσου Alzheimer- στον Δημοτικό Κινηματογράφο «ΚΗΠΟΣ»
Συνεχίζονται οι δράσεις του Δήμου Χανίων για την Ευρωπαική Εβδομάδα Κινητικότητας 2021: Σήμερα «Πάμε Σούδα» και την Κυριακή πεζοπορία στο φαράγγι του Κυκλάμινου
«Κόσμος Σε Κίνηση»: Συμμετοχή Δήμου Χανίων στην Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας, με πλούσιο πρόγραμμα δράσεων, από 16 έως 22 Σεπτεμβρίου
Εκδήλωση μνήμης και παρουσίαση βιβλίου για το ναυάγιο του πλοίου «Ηράκλειον»: Στις 20/09/2021
Επετειακές Εκδηλώσεις Τιμής και Μνήμης της Αδελφότητας Μικρασιατών Νομού Χανίων «Ο Αγιος Πολύκαρπος», για τα 99 χρόνια από την Μικρασιατική Καταστροφή: Στις 19/9/2021
Δράσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη από τη Δημοτική Βιβλιοθήκη Χανίων και τον Σύλλογο «Ορίζοντα»
Τη Δευτέρα 20 Σεπτεμβρίου η αδελφοποίηση του Δήμου Χανίων με τον Δήμο του Ταρπον Σπρινγκς των Η.Π.Α.
Πολιτιστικό Καλοκαίρι “Χανιά 2021”: Το πρόγραμμα των εκδηλώσεων στον Δήμο Χανίων από τις 13 έως και τις 19 Σεπτεμβρίου 2021
Μια ανάσα πριν το 5ο φεστιβάλ Chaniartoon
Η «11χρονη αρχαία Αθηναία» Μύρτιδα στα Χανιά - Έκθεση: «ΜΥΡΤΙΣ - Πρόσωπο με πρόσωπο με το παρελθόν», στον χώρο του Γιαλί Τζαμί